自己肯定感

うつ病が進行すると、感情の鈍化や攻撃的な行動が現れる場合があります。自己肯定感や自己理解が低いと、これらの症状が悪化しやすいです。この記事では、自己肯定感や自己理解がどのように感情と行動に影響を与えるかを解説し、うつ病と向き合うための7つの対策も紹介します。